Meditation bedeutet Innenschau und Selbsterfahrung – im Moment der Stille den gegenwärtigen Augenblick ganz bewusst wahrnehmen.

Von Zeit zu Zeit innehalten und einfach SEIN. Mit diesen Augenblicken der Ruhe und Besinnung können wir unseren Tag bereichern.

Es gibt verschiedene Meditationsformen in der westlichen und östlichen Tradition, die den Geist beruhigen und sammeln.

Die gewählten Techniken sind Methoden, um unser eigenes Bewusstsein zu erkunden und eventuell zu verändern. Die bewusste Hinwendung zu sich selbst beruhigt in der Regel unsere Denkvorgänge und ermöglicht den Einstieg in eine meditative Versenkung.

                                      Nichts wollen  - einfach geschehen lassen 

Das regelmäßige Praktizieren der gewählten Methode bringt uns auf den Erfahrungsweg.